Kitap hakkında: 2023 / Bu kitapta, yaşlanma karşıtı koç Irina Dovgaleva gençliğimizi etkileyen en önemli faktörlerden bahsediyor ve veriyor Doğal gençleşme için adım adım talimatlar. Bu sürecin beslenme yardımıyla nasıl inşa edileceğini öneriyor ve gençliği koruyabilecek küçük günlük alışkanlıkları paylaşıyor. Ve en önemlisi, kitapta kasları harekete geçiren, cilt tonunun korunmasına yardımcı olan ve gıdı, solgunluk ve kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olan 48 teknik ve egzersiz bulacaksınız. Tüm egzersizler resimlidir. Dikkat! Kitapta yer alan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçemez. Önerilen herhangi bir eylemi gerçekleştirmeden önce bir uzmana danışmalısınız..